냉장고 청소 방법 어떻게해야 좋을까요?

냉장고 청소 얼마만에 하시나요?냄새나고 찌꺼기 떨어져 다 들어내고 한번씩 하는데 너무 힘드네요.깨끗히 관리할 노하우 좀 알려 주세요!!