다른 사람이 얘기하는게 제 이야기 하는것 같고 안좋은 말을 들으면 계속 마음속으로 생각하고 신경쓰게되네요. 안좋은 이야기뿐만 아니라 좋은 이야기조차 저한테 하는 이야기인것 같아서 심리적으로 좀 불안한게 느껴지네요
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
호탕한가오리님 먼저 스스로자존감이낮아서 그런경우가생길수있습니다
자존감을 올리는 일을하면좋을듯합니다
두번째는 인지적으로 생각을안하려고하는연습을하는게좋습니다
모든말을듣는것자체가스트레스는 안듣고신경안쓰로고 마음속으로 계속 다짐하는게좋습니다
질문에답이되었으면좋겠습니다
