남의 뒷담화를 듣고 자꾸 휘둘려요 남의말에 휘둘리지 않는법 알려주세요!

Question

안녕하세요 저는 현재 뒷담,앞담으로 정신적인 스트레스를 매일 받고있는 학생입니다

제가 타인을 본다는 이유로 앞담,뒷담의 대상이 되었는데요 그래서 지금까지 그 앞담,뒷담을 매일같이 듣습니다 그런데 억울한게 저는 사람글에게 불쾌하게 처다볼정도로 처다보지읺고 오히려 땅만처다보고 오해를 받기싫어서 모자도쓰고 이어폰으로 노래를 듣습니다 그런데도 그런 오해를 받고있어서 스트레스에요

여러분은 이런상황에서 남의 말에 신경쓰지 않는 방법이 있나요? 부모님께도 말씀드렸고 선생님께 말씀드렸습니다 일단 제가 위축되면 안되니 남의 말을 신경쓰지말라고 하시네요..

Answer 1

눈을 보고 이야기하는게 정상적입니다

상대방과 말을 하지 않을 것라면

• 곁눈질 금지

• 대화없을시 3초이상 보지 않는다

• 여성과 대화시 가슴부위를 오랫동안 보지 않는다

• 대화하는 사람 집중한다

자존감이 없으면 계속 휘둘리게 되어 있습니다

드라마 등의 멋진 사람처럼 거울 앞에서 반복연습과 스피치 학원 같은 곳에서 바뀌어야 할 것입니다

Answer 2

딱 하나입니다.

'내 말이 다 맞아'라고 생각하세요.

극단적이긴 한데

남에게 휘둘리는 건 내 생각보다 남의 생각과 말이 더 맞다고 생각하기 때문에 일어나는 일이거든요.

남보다 내가 더 지혜롭다고 생각하고 지금 말씀하신대로 그 사람들을 안봤다고 설명하셨으니 그게 진실인 겁니다.

그걸 자기변명이라고 생각하지 마시고 진실이라고 생각하세요

너희들이 뭐라고 해도 내가 맞아 라고 생각해 보세요 그걸 계속 생각하는 겁니다

그렇게 자신을 믿어주시면 자존감이 올라가요.

Answer 3

남의 의견에 휘둘리지 않으려면 자신만의 가치관과 생각과 감정을 유지하는 것이 좋습니다. 그러기 위해서는 자신에게 도움이 되는 책도 많이 읽어야 하고 평상시에도 자신의 길을 정하고 확신을 갖는 연습이 필요해 보입니다. 항상 자신감을 유지 할수 있도록 노력 하면 좋을 듯 합니다.

Answer 4

일단 자존감을 키우시죠!! 헬스나 런닝,자전거 등등 혼자서 하는 운동을 추천드립니다 게임은 남을 욕하게 됩니다 그리고 집에만 있으면 우울해지고 자기 스스로를 깍아내리고 착각하기 쉽습니다 그리고 점점 좋아지면서 운동하는 곳에서 친구를 만들어보는 것도 좋을 거 같습니다!

Answer 5

그런 사람들에 말을 너무 귀담아 듣지 않으셔도 되요 라고 말씀 드리고 싶지만.. 그게 쉽진 않죠 ㅜ 일단 작성자님께서 자존감을 키우는게 가장 좋으실거 같고요 기죽지 마세요 그런 사소한 일로 사람을 까는 사람들 때문에 작성자 님께서 눈치보고 스트레스 받을 이유는 절대 없으니까요!

Answer 6

다른 사람의 말에 휘둘리지 않으려면 우선적으로 자존감을 키울 필요가 있습니다.

지나친 자존감은 자만심으로 빠질 수 있으나 적당한 자존감은 스스로를 지키는 무기가 될테니깐요~!!

Answer 7

그런 사람들은 오히려 관심을 끌어내려고 하는거라 무관심으로 대응하면 알아서 떨어져나갈겁니다~~~

신경쓰지말고 화이팅하세여

Answer 8

역지사지를 생각해 보세요. 내가 험담을 하는 당사자 라면 험담을 당하는 당사자 라면 얼마나 힘들까까를 생각하면 휘둘리지 않을 것 같아요.