건강관리
공복에 먹으면 좋은 과일과 좋지 않는 과일은 어떻게 되나요?
공복에 먹으면 몸에 좋은 과일과 공복에 먹으면 몸에 좋지 않는 과일에 대해서 알려 주세요. 또한 공복에 먹으면 좋은 식단 부탁합니다.
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
공복에 과일은 속쓰림이 생길수 있기 때문에 다른 음식을 드신후에 드시는것이 좋습니다.
토마토나 아보카도 등이 좋기는 합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
공복에 먹으면 도움을 주는 과일에는 산성이 강하지않고 당지수가 낮은 베리류를 추천드리며
아침식단으로는 오트밀을 추천드립니다