아하

생활

생활꿀팁

밤하늘 푸른물결의 오로라

밤하늘 푸른물결의 오로라

간건강에 도움이되는 해산물에는 어떤게 있나요?

우리 인체에는 많은 장기들이 각자 맡은 역할을

잘해주기 때문에 건강하게 지낼수있는데,

우리간은 술로 인해서 간건강에 나빠질수있는데,

건에 좋은 해산물은 어떤게 있나요?

3개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

    정어리, 고등어, 청어, 조개, 송어, 굴, 연어, 새우

     등 해산물을 자주 먹으면 대장암과 심장병과 같은 현대인들이 걱정하는 건강 문제의 위험을 줄일 수 있습니다.

  • 엄청빠른잠자리63

    엄청빠른잠자리63

    간 건강에 좋은 해산물로는 오징어, 정어리, 고등어, 청어 등이 있습니다. 오징어에는 타우린이 풍부하여 간 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 정어리와 고등어, 청어는 오메가-3 지방산이 많아 간 해독에 유익합니다. 이러한 해산물들은 간을 보호하고 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 과도한 섭취는 피하고 다양한 음식을 균형 있게 드시는 것이 좋습니다.

  • 느리지만 행복하고 싶은 달팽이

    느리지만 행복하고 싶은 달팽이

    간에 좋은 해산물은 게와 오징어가 있습니다.

    특히 게에는 단백질과 비타민, 아연 등이 포함되어 있어 간에 좋은 음식이라고 하니 참고하세요!!