요즘 아이들 독감이 유행이더라구요.예방 방법은 없을까요?
저희 첫째딸이 a형 독감이래여..
육아를 열심히 할려고 노력해도 유치원이나.. 밖에만 나가면 각종 질병을 달고와서 걱정입니다.
면역력을 많이 올릴 수 있는 방법좀 알려주세요
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
올겨울의 독감은 코로나19 이후의 독감이라서 개인위생 철저히 하고 외출시 마스크 착용하고
균형잡힌 영양섭취를 하면 좋을듯합니다.
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
독감을 예방하는 방법이 무엇인지 궁금하군요.
손씻기, 얼굴 만지지 않기, 아플 때는 집에 머물기, 마스크 착용하기 등을 들 수 있겠습니다.
*손 씻기
손을 정기적으로 씻는 것은 독감을 예방하는 가장 간단하고 효과적인 방법 중 하나입니다. 특히 공공장소에 있거나 아픈 사람 주위를 다녀온 후에는 반드시 비누와 따뜻한 물로 20초 이상 손을 씻어야 합니다.
*얼굴 만지지 않기
독감 바이러스는 눈, 코, 입을 통해 몸에 들어올 수 있으므로 가능한 한 얼굴을 만지지 않는 것이 중요합니다. 어려울 수 있지만, 손이 어디에 있는지 염두에 두고 먼저 손을 씻지 않는 한 얼굴을 만지지 않도록 하세요.
*아플 때는 집에 머물기
독감에 걸리면 다른 사람에게 독감이 전염되는 것을 막기 위해 집에 머무르는 것이 중요합니다. 병에서 회복될 때까지 직장, 학교 또는 기타 공공장소에 가지 마세요.
*좋은 위생 실천하기
위생을 잘 지키면 독감의 확산을 예방하는 데 도움이 됩니다. 기침이나 재채기를 할 때는 입과 코
를 가리고, 코를 풀 때는 티슈를 사용하고, 사용한 티슈는 올바르게 폐기해야 합니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
외출후에 손씻기를 해주시는것이 좋으며
외부에서 활동할때 마스르를 착용하는것도 도움이될것입니다.
안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다.
아이들은 외부 활동을 하면 어쩔수가 없습니다. 최대한 청결을 유지하면서 지내는 수 밖에 없을것 같습니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
밖에서 돌아오면잘씻게하고
집을너무건조하지않게하고
마스크잘쓰고
영양잘섭취하고
수면환경좋은등
부모가환경적으로잘만들어주고 아이가
적절한운동을하면 크게심하게 걸리지않는답니다
안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.
사실 독감같은 경우는 전염력이 매우 크기 때문에 밀폐된 한 공간에 독감환자와 같이 있다면 걸리기가 쉽습니다. 집단생활을 하는 아이들이 많이 걸리는 이유가 여기 있는데요. 면역력을 강화하기 위해 식사에는 채소, 과일, 영양균형 있는 식품을 섭취하고 충분한 수면과 비타민 C와 D, 아연, 유산균을 섭취하는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.
평소 영양가 있는 식단으로 음식을 섭취하는 것이 좋겠습니다.
또한 땀을 흘린 후에 바람을 쐬지 않도록 잘 해주시는 것이 좋겠고요
수분섭취와 영양제를 먹고 있다면 영양제도 잘 챙겨주시고요
면역력을 키우는 것은 규칙적인 운동과 균형잡힌 식단이 가장 좋을 것입니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
독감을 예방하는 방법은 ‘
위생청결 입니다.
몸을 피곤하게 하지 않는 것, 편식을 하지 않고 음식을 골고루 먹는 것, 질 좋은 숙면을 취하는 것, 방안의 온도와 습도를 적절하게 유지하는 것, 수분 섭취를 잘하는 것, 마스크 착용 하는 것, 미세먼지.황사가 부는 날에는 가급적이면 외출을 자제하기, 사람이 많은 곳에는 가지 않기 등이 있겠습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
독감이나 질병을 예방하기 위해서는 기초체력 증진과 사전 예방이
가장 중요합니다. 기초체력을 높이기 위해 운동을 가르쳐보시는 것을 권하고
손씻기와 마스크 착용 등을 권합니다. 참고하세요.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
독감과 같은 경우에는 예방접종도 하게 하고
잠도 잘 재우고 골고루 먹이며 운동도
꾸준하게 시켜야 합니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이의 연령이 어떻게 되는지 모르겠지만
어린 영.유아들은 아직은 면역력이 충분하지 않기 때문에 감기에 자주 걸린답니다
5대 영양소가 골고루 들어 있는 음식을 매일 먹이기 바랍니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
평소에 손을 자주 씻는 습관을 들이세요
방안이 건조해 지지 않도록 하세요
면역력을 키워야 합니다
잠을 충분히 재워야 합니다