아침에 일어나서 바로 유산균을 먹으면 속이 쓰립니다.

Question

건강을 생각해서 유산균을 먹고 있습니다.

그런데 아침에 일어나서 바로 유산균을 먹으면 속이 쓰립니다.

식사 이후에 먹어도 무관한 걸까요??

그리고 유산균이 꼭 필요한건지도 의문이 듭니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
유산균과 같은 건강보조기능식품의 복용 시간에 대해 문의주셨습니다.
이러한 건강기능보조식품은 '건강에 도움을 줄 수 있다' 정도이기 때문에 효과가 약물보다는 약하다는 점을 미리 알고 계시길 바랍니다.
굳이 따지자면 유산균은 공복에 복용하는 것이 흡수율이 좋으나, 공복이기 때문에 속쓰림이 발생할 수 있습니다.
도움이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균은 식전에 드시는 경우가 많기는 합니다. 다만 드시고 속이 쓰리신다면 식후에 드시는 것도 무방할 듯 합니다. 평소 장이 좋지 않으시다면 유산균을 드시는 것도 도움이 될 수 있다 생각이 됩니다. 특별히 몸에 불편한 곳이 없다고 한다면 속쓰림을 감수하고서 드시는 것은 말리고 싶네요.

서민석 드림