복용하는 영양제 조합이 괜찮은가요?

Question

지금 오매가3, 마그네슘, 유산균, 비타민b. 비타민 c, 비타민 d 먹고 있는데요. 많이 먹고 있는 건 아닌 것 같긴한데 서로 합이 안맞다던가하는 게 있을까요. 이렇게 섭취해도 괜찮은지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현재 복용하고 계신 오메가3, 마그네슘, 유산균, 비타민b. 비타민 c, 비타민 d 는 서로 상충되거나 중복뇌지 않기에 같이 복용하시도 가능합니다.

유산균은 위산에 의한 파괴를 최소화 하기 위해 공복에 복용하실 것을 추천드리고 나머지 제품은 위장장애 예방과 흡수율을 높이기 위해 식후복용을 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

네 잘 섭취하고 계십니다.

궁합이 안맞게 보이지는 않구요.

혹시나 많이 드셔서 위장 장애가 있으시지만 않으시면 현재상태를 그대로 유지해서 드시는것도 좋아보입니다.

건강하세요~!

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

평소에 불편하신 증상, 질환, 가족력, 소화 상태, 변 상태 등등을

자세히 알려주시면 영양제 구성에 도움이 되니 맞춤형으로

추천 받고 싶으시다면 추가질문을 올려주세요~

어쨌든 드시고 계시는 영양제 조합은 괜찮은 걸로 보이며

식전, 식후만 잘 나눠서 복용하시면 좋을 것 같습니다

오메가3, 비타민D는 식후에 드시고 나머지는 관계 없습니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 4

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

오메가3, 마그네슘, 유산균, 비타민b. 비타민 c, 비타민 d는 식후즉시 한꺼번에 복용하시면됩니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

굉장히 잘 복용하고 계신 것입니다.

몸에 도움이 되는 여러가지 성분을 잘 복용하고 계십니다.

꾸준히 장기적으로 복용한다고 해서 문제가 되는 성분들이 아니므로 복용하시면 좋을 것 같습니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

영양제 구성이 체계적으로 보이고, 연구를 많이 하신 것 같아요.

아침 공복 : 유산균

아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비타민B, 비타민C

점심 식후 : 지용성 영양소인 비타민D는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.

저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 마그네슘

영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 유산균은 공복에 먹는 것이 좋고 나머지는 한번에 식후에 드시면 됩니다.

-필수적인 영양제를 적당히 드시고 있습니다. 서로 큰 영향은 없으니 적당량을 충분한 물과 식후에 드시면 됩니다.

-유산균은 위산과 만나면 죽기 때문에 공복에 먹는 것이 좋습니다.