운동하기전에 아메리카노를 드시는 분들이 있던데 어떤 효과가 있는건가요?

Question

많은 분들이 그런건 아닌것 같은데 주변에 운동을 좋아하시는 분이 계신데 그분이 항상 운동하기전에 아메리카노를 마시고 운동을 하면 좋다고 하시더라구요 혹시 어디에 좋은가요?

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요카페인은 중추신경계를 자극해주는데 집중력을 높여줍니다. 따라서, 모든 운동에 좋은 영향을 주지요.또한 지방 분해를 촉진시키고, 지방을 주 에너지원으로 사용하게 도와주는 역할을 해요.

아테나 · Answer

아메리카노는 카페인이 포함돼 운동 전에 마시면 피로를 덜 느끼고 집중력을 높이는 데 도움이 됩니다. 또한 운동 성능을 향상시킬 수 있으며, 지방 연소를 촉진하는 효과도 있을 수 있습니다.

anonymous · Answer

아메리카속의 카페인은 신체에 적당한 각성효과와 더불어 기초대사량증진에 도움을 주어 운동집중력과 효율을 높여주고

이뇨작용에 탁월하여 체내 노폐물 제거에도 도움을 주기때문에 마셔주는걸로 알고있습니다.

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