운동할 때 커피를 마시면 뭐가 좋은가요?

예전에는 운동할 때 물이나 에너지 음료를 마시는 분들이 대부분이었습니다. 그런데 요즘은 앞서 말한 음료와 함께 아메리카노를 많이 먹던데 어떤 효과가 있나요?