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금연 증상에는 어떤 증상들이 있을까요?

친구가 이제 진짜 금연해야겠다면서 혹시라도 자기가 필 것 같으면 도와달라고 하더라구요.

금연을 시작하고나면 금단증상(?)에는 어떤 증상들이 있는지 궁금해요.

또한 금연시 도움이 되는 것들엔 뭐가 있을까요?

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