안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
수면제 드셔도 잠이 안 오시면 내성이 진행중이신 것 같습니다
수면에 도움되는 생활요법도 진행하고 계시는 지요
밤에 야식먹지 않기, 운동 늦게 안하기, 대신 운동은 꾸준히 하기, 침대에선 잠만 자기,
블루라이트 보기 줄이기 등 여러가지가 있습니다
생활요법과 영양제를 병용하시면서 약을 점차 줄이시길 바랍니다
답변이 도움되셨길 바랍니다
