다이어트하면 주로 어떤 영양을 챙겨야하나요?

운동과 병행하려고 하긴한데

식단도 조절하려교 합니다

보통 아침은 밥에 통조림 참치먹고

점심은 빵먹고

저녁은 밥에 냉동떡갈비 구워먹습니다