오메가3 건강식품을 섭취하기 가장좋은 시기가 하루중 언제인가요?

Question

요즘들어 부쩍 건강에 관심이 많은 아재입니다.

오메가3를 비롯 몇 가지 건강식품을 먹는중인데 주로 아침에 몰아서먹거든요

오메가3는 언제 먹는게 가장 효과적일까요?

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

오메가3는 항상 일정한 시간에 먹어야 효과가 좋아요.

지용성이기때문에 충분한 식사를 하는 시간에 드시면 좋습니다.

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