펴앙시에는 무릅이 괜찮은데 산에갔다내려올때면 아파서 내려오기힘듭니다
그러다보니 등산을할수가없음
내려올때 아프지않게 할 꿀팁을 주시면 감사하겠습니다
여러사람으로부터 들은방법으로 걸어보았지만 ...아픈건 여전합니다
등산못간지가 제법길어지네요
산에가고싶어요
안녕하세요. 멋진손자 이쁜손녀 할머니임입니다. 무릎보호대를 착용하고 등산을 하세요. 일단 외과진료를 받아 무릎을 완치하는게 먼저입니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 등산은 올라가기보단 네려올때가 더 힘들죠? 네려올때는 양손에 스틱을 잡고 스틱에 의지하여 네려오세요~
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
등산시 내려올때는 하중이 무릅이나 발목에 걸리기때문에 아픕니다. 지그재그로 내려오거나 계단은 난간을잡고 뒤로 내려오세요.
