취미·여가활동
등산하고 내려올때면 무릎이아픕니다
펴앙시에는 무릅이 괜찮은데 산에갔다내려올때면 아파서 내려오기힘듭니다
그러다보니 등산을할수가없음
내려올때 아프지않게 할 꿀팁을 주시면 감사하겠습니다
여러사람으로부터 들은방법으로 걸어보았지만 ...아픈건 여전합니다
등산못간지가 제법길어지네요
산에가고싶어요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 멋진손자 이쁜손녀 할머니임입니다. 무릎보호대를 착용하고 등산을 하세요. 일단 외과진료를 받아 무릎을 완치하는게 먼저입니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 등산은 올라가기보단 네려올때가 더 힘들죠? 네려올때는 양손에 스틱을 잡고 스틱에 의지하여 네려오세요~
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
등산시 내려올때는 하중이 무릅이나 발목에 걸리기때문에 아픕니다. 지그재그로 내려오거나 계단은 난간을잡고 뒤로 내려오세요.