등산을 좋아하는편은 아닙니다 그런데 건강을위하여 이용을하고 있습니다
그런데 힘든산은상관없이 잘올라갈수 있으나 내려오오는게 너무힘드네요 무릅에무리가 많이가는지
내려올때좋은방법없을까요
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
무릎이 안좋다면 높고 가파른 산은 무조건 피하시는게 좋습니다.
그리고 입산시 무릎보호대를 필히 하시고 등산스틱을 이용하여 하산하시면
조금 도움이 됩니다.
안녕하세요. 냥집사123입니다. 짧은 코스로 여르 번 다니시다 보면 다리근육이 강화되어서 내려오는게 수월하게 되실거에요.
안녕하세요. 해변에서만난두루미911624입니다. 등산하고 하산시에 스틱을 구입해서 짚으면서 내려오세요 스틱이 몸의 무게를 분산시켜주어서 한결 수월 할것입니다
안녕하세요. 임깐진깐입니다.
산을 내려 올때 신체의 긴장 상태가 더 크기 때문에 피로가 더 느껴집니다.. 요령이 없어서 이기도 한데요.
많은 경험치가 쌓이면 보다 편한 내리막을 경험하실 수 있을거에요.
감사합니다.
