건강관리
자다가 다리에 갑자기 쥐가나는 이유는 무엇인가요?
저희 부모님께서는 두분다 자다가 갑자기 다리에 쥐가나시는데요 통증이 심한지 엄청 아파하시면서 깨시더라구요. 그 원인이 무엇인지와 자다가 쥐가나지않게하려면 어떻게해야하는지 해결방안 부탁드립니다.
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자다가 갑자기 다리에 쥐가 나는 현상은 대개 "다리 경련"이라고 불리며, 몇 가지 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 하루 종일 걷거나 서서 일한 후에 근육이 지쳐서 쥐가 날 수 있으며 수분이 부족하면 근육이 갑작스럽게 긴장될 수 있으며, 마그네슘, 칼륨 등의 영양소 부족은 근육 경련을 유발할 수 있고, 자세나 침대에서 신경이 압박을 받거나 자극을 받을 때 쥐가 날 수 있습니다. 이러한 원인들은 다양한 상황에서 발생할 수 있으며, 정확한 원인을 파악하기 위해서는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.