탁구 시작하고나서 팔꿈치가 아파요ㅠ
탁구를 하면 너무 재미있는데 잠자기전에 팔꿈치가 너무아프고 잠잘때 몇번 깹니다~아파서 깨어나고 깊은잠을 못잡니다ㅠ이럴땐 병원갈까요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
네 팔꿈치 통증은 오래두면 고질병이 되기 때문에 운동 중단하시고 치료 시작하세요 한의원에서 봉독약침 받아보세요
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
탁구와 같이 높은 속도로 움직이는 운동을 자주 하다 보면 팔꿈치에 통증이 있을 수 있습니다 이런 경우에 같은 자극이 반복되지 않도록 하는것이 좋습니다. 충분한 휴식을 취해 주는것이 좋으며 스트레칭을 해본다면 증상이 줄어들 수 있습니다.
자세한 확인을 위해서 정형외과에서 진료를 받아 보세요.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
탁구를 한 뒤에는 통증이 몰려와 걱정스러우시군요. 운동 중 부상이 발생한 상황이라 보이고, 이러한 상황에서 운동을 지속하시면 더 심한 부상으로 이어질 위험이 존재합니다. 따라서 가까운 정형외과를 방문하여 현 상태에 대해 평가받아보실 필요가 있겠고, 통증이 나아지기 전까지는 운동을 피하시는 것이 안전하다고 보입니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
탁구를 즐기신 후 팔꿈치 통증과 수면장애로 고생하고 계시네요. 팔꿈치의 반복적인 사용으로 인해 외상과염(테니스엘보) 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
우선은 통증 부위에 얼음찜질을 하고, 관절에 무리가 가는 동작을 피하면서 충분한 휴식을 취하시기 바랍니다. 1-2주가 지나도 증상이 호전되지 않거나 악화된다면, 정형외과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 필요 시 물리치료나 소염진통제 등의 처방을 고려할 수 있습니다. 취미 생활도 좋지만, 건강이 우선인 만큼 무리하지 마시고 꾸준한 관리를 해 주시기 바랍니다.
답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이정재 의사입니다.
무슨 운동이든 잘못된 자세로 반복적인 행동을 하게 되면 근육,인대,힘중 등이 과사용으로 인해 다칠 수 가 있습니다. 가까운 정형외과/재활의학과 등 내원해서 문제에 대해 진단을 받고 적절한 치료를 받으시길 권유드립니다. 당장에 통증이 심하면 며칠간은 운동을 쉬고 지켜보심이 좋겠습니다
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.
흔히 "테니스 엘보"라고 불리는 외측 상과염일 가능성이 있습니다. 이는 반복적인 팔꿈치 사용으로 인해 팔꿈치의 힘줄이 염증을 일으키거나 손상되면서 발생하는데, 탁구처럼 반복적인 팔 운동을 하는 스포츠에서 자주 나타납니다. 통증을 완화하기 위해 우선적으로 팔꿈치를 쉬게 하고, 얼음찜질을 통해 염증을 줄이며, 비스테로이드성 소염제(NSAIDs)를 사용해 통증을 완화할 수 있습니다. 또한 팔꿈치에 무리가 가지 않도록 스트레칭과 근력 운동을 꾸준히 병행하는 것이 중요합니다. 이러한 자가 치료에도 불구하고 통증이 지속되거나 일상생활에 큰 지장을 주는 경우, 병원을 방문하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.