약·영양제
잠을 많이 자도 매일 아침 피곤한데요...
성별
남성
나이대
40
요즘 들어 그렇네요..
뭐 좀 걱정거리가 있긴 하지만 잠을 많이 자도 아침에 무겁도 피곤합니다.
출근하면서 걷는데 몸이 무겁다는 걸 느끼네요.
우루사 같은거 먹으면 도움이 될까요? 자양강장제라고 하죠 이런걸?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진태웅약사입니다.
우루사도 간기능개선에 도움이되기에 스트레스로 인한 간기능저하에 효과적일 수 있으나 일차적으로 중요한 영양제는 아닌것으로 생각됩니다.
신경스트레스로 인한 수면의 질저하, 부신호르몬고갈등으로 아침피로가 온것으로 보이기에 비타민B군,마그네슘,오메가3,코큐텐,홍경천추출물등의 수면영양제등이 도움이 되겠습니다.
잠을 많이 자도 피곤하다면 우루사로는 효과를 보기 어렵습니다.
고함량비타민B군을 아침밥먹고 드시고 칼슘마그네슘을 저녁밥먹고 드셔보세요.
답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.
만성피로에는 마그네슘, 테아닌, 홍경천추출물 성분이 들어간 영양제나
비타민&미네랄들이 결핍되지 않도록 다양한 성분들이 들어있는 종합비타민을 복용해보시는 것을 추천드립니다
우루사도 도움이 될 수 있으나, 앞서 말씀드린 것들을 우선으로 챙기시고
여유가 된다면 추가하시는 것도 가능합니다