생활
다리붓기 빼는 법이 궁금해요!
하루종일 앉아서 하는 일을 하다보니까 어쩔수 없이 밤에 종아리가 부었을때가 참 많아요
다리도 딴딴하게 굳어지는 것 같고 앉아서 스트레칭을 해준다고 하긴 하는데..
붓기가 갈수록 심해지는것 같더라고요. 다리 부었을때 종이라 붓기 빼는 방법에 대해서 알려주세요!
1개의 답변이 있어요!
모든 운동들은 주기적으로 해야 효과가 나타나지만 붓기 스트레칭은 더더욱 주기적으로 해야 더 뭉치는 걸 방지할 수 있는 것 같아요
제가 하는 방법은 https://youtu.be/46jniQHi9Gc
이 유튜브 영상을 따라 하는 것입니다
혈액순환에 효과도 있었고 붓기도 빠졌다는 소리 들었었어요!!
혹시 요가링이 있으시다면 요가링을 이용하셔서 종아리 스트레칭 운동에 병행하셔도 좋을 것 같습니다 !
도움이 되셨길 바라요 :)