담배 끊을 수 있는 노하우좀 알려주세요.

Question

진실한셰퍼드50 · Accepted Answer

안녕하세요. 진실한셰퍼드50입니다.금연 결심일을 정하고 달력에 표시한다.담배를 일시에 끊는 단연법을 실시한다.주위사람들에게 금연하고 있음을 소문낸다. ...흡연과 관련된 물건을 모두 버린다. ...금연이 필요한 중요한 이유를 3가지 이상 메모해서 흡연욕구가 있을 때 본다.

위대한거북이239 · Answer

사실 금연이라고 검색하면 다양한 방법이 있겠지만 제가 성공한 방법 알려드리겠습니다. 금연 타이머를 앱스토어에서 다운 받으시고, 현재 하루에 몇개피 피는지 입력하시면 담배를 안핌으로써 돈을 얼마나 아끼게 되는지 눈으로 보여줍니다. 저 같은 경우는 2만원이 쌓이면 치킨 한마리를 선물한다던가 하는 방식으로 성공하였습니다.

쌍문동쐬빠따 · Answer

안녕하세요. 열일하는황요입니다.한번 핀 담배는 끊는게 아니라참는거라고 하죠죽어라 인내하려서 참아내세여저도 하다보니깐 되더라고요

I케이I · Answer

안녕하세요. 유망한살모사164입니다.담배끊을수있는 노하우로는일단 본인의지가 가장중요하겠구요금연껌,금연침 등등

고혹적인메추라기85 · Answer

안녕하세요. 고혹적인메추라기85입니다.가장 중요한것은 마음가짐입니다. 어떠한 보조제보다 더 좋습니다. 강하게 마음을 가져보세요

포근한개리 · Answer

안녕하세요. 포근한개리268입니다.담배는 끊는게 아니라 참는거라고 다들 말하죠담배를 끊을려면 최대한 생각 안나게끔 열심히 운동을 하시거나 다른 취미를 가져서 담배를 최대한 참는게 좋을듯 합니다!

잠자는 잠만보 · Answer

안녕하세요. 눈부신오솔개131입니다.담배 대신 사탕 물고 다닌것나스트레스 풀린 노래방이나 게임등 합니다만일할때 음료수 마시는것도 좋네요달달한 음료가  스트레스 해소 도움이 되다고 합니더

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 모던한셰퍼드125입니다.다른방법다해보았지만 휴가철이나 명절때 혼자집에서 계속 잠만자세요 자고먹고해보세요삼일정도면 금연성공할수있어요  자신과의 싸움입니다

굳센물범135 · Answer

안녕하세요. 굳센물범135입니다.비타스틱 굿굿 ********************************

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담배 끊을 수 있는 노하우좀 알려주세요.