담배 끊을수 있는 꿀팁있을까요?
담배를 끊어야한다는 건 알겠는데 그것이 쉽지는 않습니다
물론 본인의 의지가 가장 중요 한데 쉽지 않네요 혹시 담배 끊으신분들중 담배 끊는 꿀팁 있으면 알려주세요
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
담배는 니코틴 중독으로 본인 의지로 끊기가 힘듭니다. 복지부 금연지원센터 보건소 금연클리닉을 방문해소 도움을 받는것이 좋습니다.
안녕하세요. 건강하자입니다.
전 한15년정도 담배 피우다 끊었는데, 뭔가 끊으야겠다는 계기가 있어야 끊는데 큰 도움이 됩니다.
하루 피는 담배를 줄여서는 더 피우고 싶어지기
때문에 줄여야 겠다는 생각은 접으셔야 합니다.
끊으시려면 자기만의 의지가 제일 중요합니다.
강한의지로 이거하나 못 끊으면 넌 아무것도 할수없다! 전 그생각으로 끊었습니다.
특히 술자리나 모임에 참석하면 힘든데, 끊으려는
의지가 있다면 모임은 한동안 참석 않하시는게
좋습니다.
그리고 일주일이 제일 중요합니다.금단현상이
최고조이며, 이를 잘 견디내시면 점차 좋아집니다.
제가 드리고싶은 말은 자신과의 싸움입니다.
강한 의지 없으시면 못 끊습니다. 강하 의지로 생각하셨다면 이참에 독하게 끊으십시요.
안녕하세요. Piyr4634673232입니다.
질문자님 저는 담배를30년 피우고 끊은지가21년 되었는데요 담배는 기분이 가장 나빴을때 담배에다 화풀이 하면서
(라이터 담배 를 부셔 버린다) 끊어
보세요기분 좋을때 끊었다가 기분 나쁘면 다시 피우게 되기 때문입니다.
안녕하세요. 다부진페리카나258입니다.
강제적인 방법이 가능하다면 좋겠지만 그것은 불가능하다고 생각했을 때 본인 스스로의 의지로 해보고 안되면 금연클리닉을 방문하여 도움을 받는 것도 좋다고 생각합니다