담배 끊을수 있는 꿀팁있을까요?

Question

담배를 끊어야한다는 건 알겠는데 그것이 쉽지는 않습니다

물론 본인의 의지가 가장 중요 한데 쉽지 않네요 혹시 담배 끊으신분들중 담배 끊는 꿀팁 있으면 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.

담배는 니코틴 중독으로 본인 의지로 끊기가 힘듭니다. 복지부 금연지원센터 보건소 금연클리닉을 방문해소 도움을 받는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 건강하자입니다.

전 한15년정도 담배 피우다 끊었는데, 뭔가 끊으야겠다는 계기가 있어야 끊는데 큰 도움이 됩니다.

하루 피는 담배를 줄여서는 더 피우고 싶어지기

때문에 줄여야 겠다는 생각은 접으셔야 합니다.

끊으시려면 자기만의 의지가 제일 중요합니다.

강한의지로 이거하나 못 끊으면 넌 아무것도 할수없다! 전 그생각으로 끊었습니다.

특히 술자리나 모임에 참석하면 힘든데, 끊으려는

의지가 있다면 모임은 한동안 참석 않하시는게

좋습니다.

그리고 일주일이 제일 중요합니다.금단현상이

최고조이며, 이를 잘 견디내시면 점차 좋아집니다.

제가 드리고싶은 말은 자신과의 싸움입니다.

강한 의지 없으시면 못 끊습니다. 강하 의지로 생각하셨다면 이참에 독하게 끊으십시요.

Answer 3

안녕하세요. Piyr4634673232입니다.

질문자님 저는 담배를30년 피우고 끊은지가21년 되었는데요 담배는 기분이 가장 나빴을때 담배에다 화풀이 하면서

(라이터 담배 를 부셔 버린다) 끊어

보세요기분 좋을때 끊었다가 기분 나쁘면 다시 피우게 되기 때문입니다.

Answer 4

안녕하세요. 다부진페리카나258입니다.

강제적인 방법이 가능하다면 좋겠지만 그것은 불가능하다고 생각했을 때 본인 스스로의 의지로 해보고 안되면 금연클리닉을 방문하여 도움을 받는 것도 좋다고 생각합니다