담배를 끊는 노하우 알려주세요.
담배를 끊고 싶은데 마음데로 잘 되질않네요.
담배를 끊는 노하우 있을가요?
참는것도 한계가 있는데요. 좋은방법 알려주시면 감사합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. aha입니다.담배 피우고 싶을때 군것질이나 다른일에 집중해 담배 피우고 싶다는 생각을 다른곳으로 돌려 담배피우고 싶다는 생각을 잊게 만드세요.무엇보다 자기와의 약속을 통해 끊겠다는 굳은 결심이 있어야하지 않을까 생각돕니다