감정은 어떻게 다스려야 할까요?

안녕하세요?

상대방이 나의 감정을 건드려 정말 화가 납니다. 욱하는 성격을 겨우겨우 억제하고, 참고 있는데 너무나 화가납니다.

감정을 어떻게 다스려야 할까요?