평소에 잘 웃고 지내다가도 화가 나면 감정 조절이 잘 안되거든요.
일단 화가 나면 아무 생각도 안나고 일단 남에게 화를 내거나 잘 따져요.
따지는게 좋은 것도 아니고 남한테 안좋은 소리 하면 상대방도 감정이 상할텐데 일단 화를 내고 나중에 왜 그랬을까? 하고 후회하거든요.
감정 조절하는 방법이 있을까요?
