제가 평소 화가 나면 감정이 너무 많이 올라오는데요 아무리 차마 보려고 해도 중요한 자리에서 참지를 못 하겠어요 어떻게 해야 잘 참을 수 있나요?
안녕하세요. 자비로운저어새232입니다.
저는 이유 불문하고 뒤돌아서 버립니다
무조건 시간이 필요하더라구요
좀 바보같지만 ...
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
화가 날 때는 화가 나는 원인을 제거하셔야 합니다. 날 화나게 만드는 원인을 생각해본 후 없애버리세요.
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
그럴때는 자리를 피하시는게 좋습니다. 잠시 혼자있는 시간을 가지시고 마음을 추스리는게 효과적일겁니다. 그런 감정으로 사람을 대하면 더욱더 화가 날수있거든요
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
저는 마음을 다스리는 책이나 관련 명상 혹은 음악들으면서 마음을 진정시키고 컨트롤 하는편이에요
