아침 식사 궁금한 게 있습니다

Question

아짐에 늦잠을 자 식사를 잘 못하는 편인데 간단하게 미숫가루나 선식을 먹어도 아침 식사로 가능할까요 간편하게 먹을 수 있을 것 같은데 식사로 가능한 건지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

미숫가루나 선식을 드실 계획이라면 그냥 아침을 거르는것이 더 나을 수 있습니다.

탄수화물 위주로 먹는것은 그리 좋지않습니다.