안 꾸던 꿈을 꾸는데, 왜 그럴까요?
어지간해서 꿈을 꾸지 않고, 숙면을 하는 편입니다. 정확히 살면서 손에 꼽을 정도로 꿈을 꾼 것 같습니다.
그러다 최근 일주일 사이에 거의 매일같이 기억은 안 나지만, 꿈을 꿉니다.
생활 공간이나 패턴이 달라진 건 없는데, 다른 이유가 있을까요?
예를 들면 심리적인 문제 일까요?
안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.
낮동안에 받은 스트레스가 밤사이 꿈을 꾸게 됩니다
다음날 잘 기억은 안나지만 피곤이 밀려오게되죠
스트레스가 주원인이기 때문에 우선
주변사람들과 좋은관계를 유지하는게 좋아요
그리고 여유로운 마음을 갖고 부드러운 허브차를
자주 드셔보세요
한결 기분도 좋고 가벼워질 거에요
오늘밤 숙면하길 바랍니다
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
잠자리가 편안하지 않거나 불안감을 느끼는 상태로 주무신다면
좋지 못하고 찝찝한 꿈을 주로 꾼다고 합니다.
그럴 경우 침구류를 바꿔보시거나 잠자리의 위치를 변경시키면서
더 안락한 잠자리를 만들어나가신다면 도움이 될것입니다.
피로 회복에 더 도움을 주기 위해서 잠자리는 편안할 수로 좋습니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
스트레스가 있거나 불안감이 있거나 하면 꿈을 꿀수도 있습니다.
평소보다 스트레스가 큰지 피로감은 높지 않은지 한번 체크해볼필요가 있을듯합니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
무언가 마음 속에 불안감이나 스트레스가 있는지 체크해보세요.
이 부분으로 인하여 스트레스가 쌓여 잠을 자면서 계속 꿈을 꾸는 것일 수도 있습니다.
이러한 마음의 짐을 덜어보시길 바랍니다.
안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.
스트레스는 만병의 근원이라 하듯 쌓이고 쌓이다 보면
마음도 몸도 무척 힘들어 지게 됩니다.
단기적인든 장기적이든 스트레스를 받은 적이 있거나 심리적으로 힘든 상황이 있었다면
나타날수 있는 증상이니 스트레스를 해소하는 방법을 찾아보시길 바랍니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사입니다.
꿈을 꾸는 것은 심리적으로 불안하고 스트레스를 많이 받기 때문입니다.
규칙적인 수면 시간을 지키고, 카페인을 줄이며, 침실을 어둡게 하는 것도 도움이 됩니다.
수면을 돕는 카모마일 등의 허브티를 마시는 것도 좋으며, 잠자기 전에 명상을 하거나, 걱정 일기를 작성하는 것도 낮 동안 쌓인 감정을 해소한 후 편안한 상태에서 잠자리에 드는 것을 권해 드립니다.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
갑자기 꿈을 꾼다는 것은
수면의 질이 좋지 않거나
스트레스를 많이 받고있다는 것입니다
때문에
수면의 질을 개선하고나 현재 받고있는 스트레스를 해소하시기 바랍니다
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
꿈을 자주 꾸거나 안꾸던 꿈을 갑자기 꾼다는 것은 수면의 질이 좋지 않다는 증거입니다 꿈을 자주꾸면 일어났을때 개운하지 않고 수면의 질이 좋지 않다면 잠자리를 바꾸시거나 너무 늦게 자지않는 습관을 들이시는 것이 좋을 것 샅습니다
