새벽에 자다가 소변이 마렵다거나 건조해서 그런가 물을 마시고 싶어서 잠에서 꼭 한두번씩 깨곤 합니다.
그리고 깨고나서 다니잠드는 건 어려워서 다음날 피로가 높습니다. 이런 고민 스트레스네요.
안녕하세요. 깍듯한듀공160입니다.
잠자기전에 물이나 수분들어간걸 덜 드시고 방안에 가습기를
틀어놓고 주무시면될듯하네요
안녕하세요. I케이I입니다.
일단 주무시기전 물을 많이 드시지 마시고
건조하시면 가습기로 습기 조절하시구요
야뇨현상이 심하면 병원진료도 받아보세요