점심 식사후에 휴식은 어떤게 좋을까요?

평균적으로 점심식사후에 휴식을 취하는데

제경우는 주로 잠을자는 편입니다

식사후에 바로누우면 안좋다고 하는데 마찬가지로

식사후에 뛰는것도 안좋다고 하는데 둘중 어떤게

더 안좋을까요