생활
점심시간에 낮잠을 자는게 좋다고 하잖아요 하지만 점심 먹고 바로 누우면 그것도 안 좋을 것 같은데 어떻게 하시나요?
점심시간에 낮잠을 조금 자는 것은 보약이라고 많이들 이야기하던데 하지만 점심시간에 낮잠을 자르면 점심을 먹고 난후에 바로 누워야 할 텐데 점심 먹고 바로 눕는 것도 건강에 안좋을 것 같은데 어떻게 하고 계시나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
저는 점심식사후 눕지 않고 의자에앉아서 사무실에서 10분 정도 쪽잠을 잡니다 그럼 피로가 많이 풀리더라구요
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
점심먹고 바로 눕는것 보다 10분정도 산책한 다음 여유가 된다면 10-20분정도 낮잠을 청하시는걸 추천드립니다.
안녕하세요.
점심식사후에 30분내에 당수치가 갑자기 올라가기 때문에 인슐린분비가 많아집니다. 가볍게 걷는다거나 스트레칭을 하고난 후에 낮잠을 10분내외로 주무시면 좋습니다.