건강관리
모유수유 늘리는 꿀팁알려주세요!!
안녕하세요?
최근 아기를 출산하고 와이프가 모유수유를 원하는데 양이 많이 늘지않아서요
현실적으로 습관이나 섭취할수있는 것들에 한하여 늘리수있는 방법 문의드립니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
일단 모유수유는 산모님의 상태가 가장 중요합니다.
산모님이 미역국도 잘 드시고, 잠도 잘 주무시고 최상의 컨디션을 하시는게 좋고요.
먼저 모유가 잘 돌기 위해서는 모유 수유한 이후에 관리가 중요합니다.
우리가 보통 말하는 유축~ 이 주기를 무조건 3시간 간격으로 주기적으로 하는게 중요하고요
무엇보다 모유수유하는 횟수를 좀 늘려서 자주하시게 되면 모유가 돌 수 있습니다.
마지막으로 가장 중요한 모유를 잘 나오기 위해서는 가슴에 유선이 돌게 하기 위한 마사지를 잘 해주셔야 하는데요. 가슴마사지를 꾸준하게 하셔서 모유를 다 빼는게 중요합니다.