안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서정화 의사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
비타민D 검사나 비타민D의 결핍을 보는 수치 및 기준이 혈액검사이기 때문에 다른 방법으로 간단히 알아보기는 어렵습니다. 대부분의 경우에는 비타민D가 부족하기 때문에 권장량만큼 복용했을 시에 과량섭취로 인한 부작용은 크게 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다. 어차피 먹는다고 바로 수치가 오르는 것은 아니기 때문에 기간을 두고 (6개월에 1번, 1년이 1번 등) 혈액검사로 확인하시길 바랍니다. 질환이 있어서 보충하시는 것이 아니고, 혈액검사하는 것이 부담이시라면 검사로 꼭 수치를 확인하지 않더라도 권장용량을 지켜 드시는 것도 한 방법일 것 같네요.