괜시리 공허한 기분... 이게 우울증인가요?
요즘들어 괜히 혼자있는게 더 좋고 감정기복도 심하고 이사와서 헤어진 친구들 생각도 자주 나고 그래요...
집에서 악기도 연주하고 운동도 하는데 뭔가 공허한? 그런느낌이 자주 드는데 이게 우울증인가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우아한스새님 현재 이사를 오셨나봅니다.
이사나 헤어짐 그리고 새로운 만남등을 경험하게 되면 이것은 나에게 스트레스로 작용할 수 있습니다.
이러한 스트레스는 무기력 우울감등을동반하여나타날수있는데 시간이 지나고 적절한 방법으로 적응을하게 되면 날아갈수있습니다.
일시적인 현상일수도 있으니 너무 걱정안하셔도 좋을듯합니다.
지금 환경에서 내가 적응할 수 있는 것들을 찾아서 조금씩 적응해나가면 좋을듯합니다.
헤어진 친구들을 못만나는게 스트레스라면 종종 연락해서 만나는것도 하나의 방법일듯합니다.
