식사 후 양치는 언제 하는게 치아 건강에 좋을까요?
식사 한 후에 3분 이내로 양치를 해야한다는 사람이 있고
바로 하는것보다는 20분 이후 30분이내에 하는게 치아에 좋다는 사람도 있고
의견이 다른데 언제 양치를 하는게 치아 건강에 좋은걸까요?
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
식사 후 3분이내에 양치질 하는 것이 정설입니다. 일부 메스컴에 출연하는 분들이 식사 후 20-30분 기다렸다가 하라고 하는데 이는 정설이 아니며 일부 주장입니다. 식사 후 음식물의 화학적 자극에 의해 치아면이 손상되었으니 기다렸다가 하라는 이론이자만 기다리는 동안 입안에서 부패가 일어나며 기다렸다가 까먹으면 더 손해입니다.
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
식사 이후에 5분 이내에 양치를 하는 것이 좋습니다. 시간이 지나면 지날수록 충치 및 잇몸 질환이 생길 가능성이 커집니다. 여러가지 교과서 및 논문에서 5분이 지나면 세균의 증식이 기하급수적으로 증가하기 때문에 바로 해주셔야 합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.
식사 후 양치는 3분이내에 하시는 것이 좋고 탄산이나 산성음식을 먹고는 30분 후에 하는게 좋습니다.
안녕하세요. 김주혁 치과의사입니다.
식사 후 3분 이내에 양치 해주는 것이 좋습니다
구강내 음식물의 잔류 시간을 최소로 해주는게 충치 발생을 억제 해줄 수 있습니다 ^^
안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.
치태가 딱딱해지면 제거가 어렵기 때문에 일반적인 식사후에는 3분이내..산도높은 음식섭취시 산으로 약해진 치아표면을 치약의 연마제가 깎아내기 때문에 30분후 양치 합니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.
일반식사를 하신경우라면 식후에 바로 양치를 하셔도 크게 문제가 되지 않습니다. 하지만, 탄산음료등을 마시셧다면 30분정도 뒤에 하시는게 좋습니다.