제가절대절대감기에걸리면안되는데

Question

성별

여성

나이대

10대

수능이얼마 안 남아서 절대 감기에 걸리면 안되는데

환절기라그런지 감기기운이 생기는 것 같아서요ㅠㅠ

초기에 잡으면 안 걸리나요? 한의원가서 침맞으면괜찮을까요? 퓨ㅠㅠㅠ급해요

목이 간질간질하고 머리가 아파요 이래도 가도 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 강한솔 의사입니다.

현재 증상(목 간질거림, 두통)은 감기 초기에 흔히 나타나는 단계입니다. 이 시점에서 관리하면 악화 없이 넘길 가능성이 높습니다.

핵심은 초기 24시간 내 강력한 휴식과 면역 유지입니다.

조치 순서

1. 즉시 휴식: 공부 잠시 멈추고 1~2시간 눈 감고 몸 식히세요. 수면이 면역 반응을 가장 빠르게 회복시킵니다.

2. 수분·온도 관리: 미지근한 물을 자주, 최소 1시간에 한 컵씩 마시고, 몸을 따뜻하게 유지하세요.

3. 비타민 C·아연 섭취: 과일(귤, 키위)이나 약국용 비타민C 1000mg, 아연 15~30mg 정도 복용이 도움이 됩니다.

4. 약 복용 여부: 두통이 심하면 일반 해열진통제(타이레놀 계열) 복용 가능합니다.

5. 한의원 침치료: 면역 조절이나 근육 긴장 완화엔 도움이 될 수 있지만, 감기 자체를 빠르게 없애는 치료는 아닙니다.

6. 추가 주의사항

코나 목이 건조하지 않게 가습기나 젖은 수건 두기

찬물, 아이스음료, 야식, 과로 절대 금지

체온이 오르거나 콧물·기침이 시작되면 바로 내과 방문

지금은 병원보다는 하루 이틀 집중 관리로 회복을 유도하는 게 최선입니다.

오늘 밤만이라도 푹 쉬면 내일 아침엔 확실히 달라질 겁니다.