배신당해서 수면부족상태에서 멘탈이무너져서 가슴이 아픈데.. 이러한 분노스트레스를 한번받는게 신체에 암을일으키거나하지않겠죠..?

Question

성별

남성

나이대

33

친구와 서로 인터넷소통을하면서 집중을 요하는 일을 의무적으로해야하는게생겨서 16시간정도 휴식을안취하고 했는데 13시간정도 심신이 아주지칠때 배신을당해서

무너진체력에 멘탈이 완전히 무너져서 , 마치 부친모친상의 절망감 스트레스같이.....나머지 3시간정도가 몸에받는피로가 몇배이상 가속화되더라구요 안그래도 13시간을 체력을써서 지친상태라 ...반죽음시피 억지로 고통을 참아가며 일을 마저끝냈는데 피로가완전히 풀리는데 다음날에도 가슴의 답답함이 안풀리고 회복하는데 3일이걸리더라구요.. 너무무리해서 몸에 암이생기진않겠죠..?

난생처음 겪어본 피로스트레스였습니다..

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

스트레스는 발암인자 중 하나입니다

단지 한번의 강력한 스트레스로 암이 생기거나 하는 경우는 흔하지 않습니다

장기적으로 오래동안 노출이 되었을 때 문제가 될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

신체적, 정신적인 스트레스가 심하면 건강에 영향을 줄 수 있다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 하지만 단기적인 스트레스나 충격이 바로 암을 유발하는 것은 아닙니다. 신체와 정신은 서로 연결되어 있어서 극심한 스트레스 상황에서는 다양한 신체 증상이 나타날 수 있지만, 이로 인해 즉각적으로 암이 발생하지는 않습니다. 중요한 것은 지금과 같이 피로가 극심하고 스트레스를 많이 받는 상황에서는 충분한 휴식과 회복이 필요하다는 점입니다.

배신을 경험하신 상황에서 느끼시는 감정적인 고통과 피로는 당연한 반응일 수 있습니다. 무언가를 억지로 참아내면서 일을 끝내야 했던 상황이었기 때문에 더 힘들게 느껴지셨을 것입니다. 이럴 때는 스트레스를 관리하는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 운동, 명상, 취미 생활 등을 통해 마음과 몸을 이완시키는 게 도움이 될 수 있습니다.

피로와 스트레스를 적절히 관리하고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 이러한 경험이 처음이라고 하셨는데, 스트레스가 장기화되지 않도록 주의하시면 좋겠습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.