건강하게 다이어트 할 수 있을까요 ?

코로나로 인해서 집에만 있다 보니 살이 많이 쪘어요

몸에 무리 가지 않도록 건강한 다이어트 방법을 잘 모르겠어요 식단 그리고 어떤 운동을 해야 할지도 어려워요

원래 다이어트를 할 때 무리해서 운동을 하는 편이라서 너무 지쳐서 오래 운동을 못 해요 간단하게 할 수 있는 운동이 무엇이 있을까요 ?