다이어트에 가장 좋은 운동은 어떤게 있죠?

제가 요즘 체중이 너무 많이 불어나서 다이어트를 해야 하는데요 그런데 어떤 운동을 해야 할지를 모르겠어요 혹시 집에서 할 수 있는 좋은 운동이 있을까요?