학생인데요.. 요즘 방학해서 그런가 밤낮이 바껴버렸습니다 그래서 일찍 자고 잠도 줄이려 노력하는데 잘 안됩니다.. 이제 학년 올라갈수록 잠도 줄이고 공부에 매진해야되는데 이대로 가다간 힘들 것 같아요 단기간에 잠 줄일 수 있는 방법 없을까요ㅠ
안녕하세요. 노란영양30입니다. 사람마다 맞는 수면 패턴이 다를 수 있으니 잠이 올 땐 충분히 수면 취하시고 그 외 시간에 집중하시는 것도 좋을 듯 합니다.
