잠을 줄이는 방법이 있을까요?

요즘 공부해야할 것들이 너무 많아서 잠을 좀 줄려야하는데 잠을 줄이는 방법 어디 없을까요 ?? 좋은 방법 있으시면 조언 부탁드립니댜 !!!