제가 당이 좀 있는데 당료약은 안먹고 있구요. 여주즙만 먹고이습니다..일반적으로 음식 안먹어야 되는거랑 먹어야되는 음식이 머가 있을까요?
안녕하세요. 당료에좋은 음식은 쌀밥보다는 잡곡밥이좋구요 여주끓인물이좋구요 운동을꾸준히 해야하구요 야채류를 많이드시고 식이섬유를 많이드세요
안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.
밥은 현미,잡곡위주로 드시구요.
단백질도 꾸준히 섭취,야채류 챙겨먹기
액상과당이 들어간 음식(아이스크림,탄산등) 금지
인스턴트 음식도 피해주세요
안녕하세요. 말끔한타킨266입니다.
먹으면 안되는것은 밀가루음식과
설탕이 들어간 쨈 과일은 수박이 안 좋구요 과일 양을 적게 먹어야되요
좋은 음식은 야채와 생선과 잡곡으로 밥을 드셔야 합니다 먹고난뒤 20분 후에는 반드시 운동하셔야 합니다
