오메가 성분이 엄청많은것이 들깨에 들어있다고 합니다.
건강보조식품으로 오메가 3 를 섭취한ㄷㄴ것보다 들깨를 하루 한스푼정도 먹는게 더 좋다는데 어느정도 차이가 있나요?
안녕하세요. 눈부신뜸부기147입니다.
어느정도의 차이인지는 성분 함량을 확인해봐야합니다
보통 민간요법처럼 음식물에서 섭취하는것이 가장 바람직하며 그 부족분을 영양제로 섭취한다고 생각하시면 좋습니다