건강관리
라면의 면 씻고 먹으면 좀더 건강한 음식이 되나요?
라면 면발은 기름으로 튀겨서 몸이 좋지않자나요?
그래서 라면의 면을 한번 뜨거운물에 씻어서 풀리고 다시 다른 물을 끓여서 먹으면
좀더 건강한 음식이 될가요?
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
건면과 일반면을 비교해봤을때 10%정도의 칼로리가 차이가 나는정도라 라면의 면을 한번 물기로 씻어서 드신다고해서 큰 차이가 나지 않을것으로 생각되며,
오히려 라면의 면의 양을 반정도 줄이고 그양만큼을 야채를 넣어서 드시는것이 더 건강하게 드실수 있는방법이 되겠습니다.