밤에 잘때 다리에 쥐가나는데 왜그럴까요?

Question

밤에 잘때 다리에 쥐가 나는데 왜그럴까요?통증이 심해서 고통스러워요ㅜㅜ어떻게 하면 좋을까요?다리운동도 해주고 신경을쓰는데도 쥐가나니까 뭐지싶네요ㅜㅜ왜 꼭 밤에만 그럴까요?ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

원인은 여러가지 일수 있어요. 근육에 미네랄성분들이 부족해서 그러실수 있어요. 그럴땐 비타민E, 마그네슘 아연등을 잘 보충해주시면 덜할수 있는데 요즘은 종합비타민 한알속에 이것저것 다 잘들어있는것이 많으니 잘 골라 구매해 꾸준히 드시면 좋아요.

혈액순환이 안되거나 디스크나 신경쪽의 문제 일수 있는데 이럴경우는 정확히 진단받고 치료하시는게 좋아요.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

마그네슘이 부족할 경우 다리에 쥐가나는 부작용이 있을 수 있습니다.

마그네슘 결핍증으로서

약국에서 마그네슘을 구하셔서 복용하신다면

2주내로 괜찮아 질 것으로 보입니다.

기본적으로 2달정도 복용하시는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 의사진료 필요합니다.

-스트레스를 많이 받거나 영양부족인 경우 그러한 증상이 생길 수 있습니다.증상이 경미한 비타민B나 마그네슘 정도 드시면 도움이 되나 증상이 너무 심하면 의사진료가 필요합니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

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마그네슘 결핍에 기인하는 증세일 가능성을 가장 먼저 고려해볼 수 있겠습니다.

근육의 수축에 역할이 있는 칼슘과, 근육의 이완에 역할이 있는 마그네슘 간의 밸런스가 깨지는 경우

뭉친 근육이 풀리지 않고 쥐가 나는 증세가 발생할 수 있습니다.

많은 비율의 한국인이 마그네슘 결핍을 앓고 있습니다.

마그네슘 단일제를 복용해보실 수 있고,

마그네슘 결핍에 기인하는 증세가 맞다면 증세는 금세 사라질 것입니다.

답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.