아이들에게 좋은 건강 영양 간식이나 식단 구성은 어떻게 하는게 좋을까요???

Question

아이들에게 좋은 건강 영양 간식이나 식단 구성은 어떻게 하는게 좋을까요???

우리 아이들이 너무 인스턴트 음식만 고집하고 살도 많이 찌고 그래서 신경 쓰고 싶어서 질문남깁니다.

답변 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아이들에게 건강한 영양 간식은 과일이나 견과류로

주로 주시는 것이 좋은 것 같습니다.

되도록이면 가공 하지 않는 그런 것이 훨씬 좋을 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

인스턴트보다는 원물을 활용한 요리를 추천드립니다. 규칙적인식사와 영양균형이 잡힌 식습관이 중요합니다