아침에 일어나면 그냥 멍합니다 루틴을 짜보려고하는데 제일먼저 무엇을하는게 건강도 챙기고 컨디션도 챙길수 있는지 긍금합니다 알려주세요
안녕하세요. 기발한카멜레온247입니다.
아침에 일어나시면,비몽사몽중에
정신을 차리기위해
먼저 아하 출석 체크부터 하시는게
어떨까 싶네요.
안녕하세요. 풋풋한가오리105입니다.
아침에는 먼저 물을 따숨 물 한잔 하시고 담에 스트레칭을 권합니다 굳어 잇는 몸을 먼저 풀어주시고 가볍게 동네 한바퀴걸으면 좋아요
안녕하세요. 깨끗한거위229입니다.
제가 지금 하고 있는 방법입니다.
일어나자마자 간단한 스트레칭!
그리고 미지근한 물한잔.
그다음 걷기운동.
생활이 달라져요
안녕하세요. 날씬한낙지297입니다.일단물한잔드시고 양치하시고 동네한바퀴 걸어주시기만해도좋습니다 산책하세요 컨디션좋아집니다
안녕하세요. 운좋은문어58입니다.
저는 아침에 일어나면 스트레칭을 하고 미지근한 물을 마시고 있습니다. 매일 스트레칭만으로도 굳어진 몸이 풀리고 컨디션이 올라가실겁니다.
안녕하세요. 규랑사랑입니다.
아침에 일어나서 스트레칭이 가장 좋아요
밤새 잠들었던 몸도 근육도 다~
풀어줘야 하고 움직이기도 안전하거든요
안녕하세요. 피구왕통키77입니다.
아침에 일어나면 시간을 보고 일단 가글을 한 다음 미지근한 물을 한컵 마십니다
하루의 시작은 물 한잔으로요
안녕하세요. 강한도요118입니다.
오늘 하루 해야할일을 간략하게 적어두시면 일을 진행하는데 큰도움이 되실겁니다~
늘 즐겁고 행복한 하루 보내세요^^
