안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
언급하신 클렌징 주스는 비타민, 미네랄 성분을 바탕으로 체내의 독소 배출과 단기 체중 관리에는 효과적인 제품입니다. 이전에 경험하신 심한 두통이 갑자기 칼로리르 제한하고 카페인 섭취도 중단하며, 아니면 신진대사가 활성화 되면서 나타나게 된 일시적인 적응 반응이었을 것입니다.
신체가 정화되는 과정에서 나타나는 증상으로 지금은 건강 상태가 양호하시면 다시 시도해 보셔도 괜찮다고 생각합니다. 그러나 이번에는 부작용을 최소화하기 위해서는 시삭 전 1~2간은 되도록 자극적인 음식과 정제탄수화물, 술은 꼭 피하시어, 단백질, 야채, 건강한 지방 위주로 몸을 적응시키는 준비기를 꼭 갖춰주시길 권장드립니다.
클렌징 진행 중에는 평소보다 많은 양의 물을 마셔서 수분을 충분히 공급해주시어, 혈당 변화에 민감하실 경우 주스를 조금씩 자주 자누어 음용하시는 것이 안정적인 에너지 유지에 좋겠습니다. 만약에 두통이 다시 발생하게 된다면 약간 소금물을 섭취해주시거나 저당 전해질 음료를 보충하시면서, 몸의 어지러움, 두통을 예방하시면 클렌징 효과를 누릴 수 있겠습니다.
단기 클렌징은 대사 효율도 높여주고 신체에 휴식을 주는 방법이 되니, 준비를 잘 하시어 위에 방법을 고려해보셔서, 다시 한번 도전해 보시길 바랄게요. 감사합니다 ^^