운동 중간에 코코젤리나 포카리스웨트

Question

운동할때 코코젤리같은 저칼로리 음료나 포카리스웨트 같은 이온음료 마셔도 되나요 다 당이 있어서 고민되는데 운동 효과가 있나요??

Answer 1

안녕하세요~

포카리스웨트 같은 저칼로리 음료는 좋습니다. 이온음료라고도 하는데요. 파워에이드도 똑같습니다. 다른 음료들은 금방 갈증을 느끼게 되죠