커피 자주 마시면 피부에 안 좋은가요?

Question

저는 하루에 커피 1~2잔이나 커피,에너지드링크 이렇게 마시고 있는데요

자주 마시게 되면 피부에도 악영향을 줄까요?

물도 같이 자주 마셔주고 있는데 요즘 피부가 안 좋아진거 같아서 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 행운의들소95입니다.

네, 과다한 커피나 에너지 드링크 섭취는 피부 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 커피나 에너지 드링크에는 카페인이 많이 들어 있기 때문인데, 카페인은 피부를 건강하게 유지하는 역할을 하는 녹차나 물 대신 카페인이 들어 있는 음료만 섭취하면 피부 건강을 유하기가 어렵습니다.

따라서, 너무 많은 커피나 에너지 드링크 섭취는 최대한 피하고, 물을 충분히시면서 피부를 건강하게 유지할 수 있는 식습관을 갖는 것이 좋습니다. 떨어진 피부 상태를 복구하고으시다면, 산뜻한 채소와 과일을 적극적으로 섭취하는 것을 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 푸른색제비566입니다.

커피는 디하이드로카테콜레스테롤 (디하이드로커페스테롤)이라는 물질을 포함하고 있습니다. 이 물질은 몸의 물을 배출할 때 돕는 작용을 합니다. 따라서, 과다한 커피 소비는 소변의 양이 늘어나고 탈수를 유발할 수 있습니다. 피부는 충분한 수분을 유지해야 건강하며, 탈수는 피부 건강을 저해할 수 있습니다.